立春渊源

　　立春，为廿四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。
      明代作品《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也；立夏、秋、冬同。”

　　立春习俗

　　躲春

　　立春这天气候交接，新的气场会对部分人群不利，更有甚者会影响一年的气运，所以随之出现了躲春的习俗。立春这一天不能有口舌之争，要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。

　　打春

　　在古时民间有在立春日举行“鞭打春牛”仪式迎立春，祈福五谷丰登。“春牛”，用桑木做骨架，冬至节后辰日取土塑成。男女老少牵“牛”扶“犁”，唱栽秧歌，祈求丰年。

　　咬春

　　立春这一日，中国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。

　　踏春

　　在早春去郊游和散步，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏是一种重要的旅游习俗。

　　报春

　　立春前几日, 有人手执小锣、竹板，一边敲击， 一边口唱赞春词，挨户送一张春牛图。被送人家相赠几个小钱，称为报春。意为报知春已到来, 须抓紧春耕。

　　接春

　　闽西三明市客家的拜春神习俗名曰“接春”。交春之时，耕读之家在大门上张贴“迎春接福”、“春到家兴”、“春到福临”等红纸条幅以表迎接春神。

　　戴春鸡

　　为讨吉利便将彩色棉布和棉花缝制成的公鸡饰品，钉在儿童的衣袖或帽子上，名为“春鸡”。佩戴时要求男左女右，寓意丰衣足食、茁壮成长、吉祥如意。在山东一些地区，春鸡要在元宵节或者正月十六赶庙会时扔掉。

　　佩燕子

　　佩燕子是长安、关中一带人民的古俗。每年立春日，人们喜欢在胸前佩戴用彩绸剪成的“燕子”，这种风俗起自唐代，现在仍然在农村中流行。因为燕子是报春的使者，也是幸福吉利的象征。

　　立春养生

　　衣要下厚上薄

　　初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。

　　觉要早睡早起

　　春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理。

　　养要晒眼护肝

　　中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。建议大家在春天可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。

　　食要少酸多辛

　　立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些;但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火;同时应当减少酸味收涩食物的摄入。

　　动要适当舒展

　　立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。技巧:要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气;放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

　　志要常达戒怒

　　中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。

　　脚要常泡祛寒

　　立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚时以温水慢慢加热，千万不能一开始就用过热的水，这样会把寒气逼回体内。

　　立春诗词

　　《立春日晨起对积雪》

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

　　《山径柳》

宛转若游丝，浅深栽绿崦。

年年立春后，即被啼莺占。

　　《客中立春》

玉烛传佳节，阳和应此辰。

土牛呈岁稔，彩燕表年春。

腊尽星回次，寒馀月建寅。

梅花将柳色，偏思越乡人。

　　《立春》

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。

　　《六年立春日人日作》

二日立春人七日，盘蔬饼饵逐时新。

年方吉郑犹为少，家比刘韩未是贫。

乡园节岁应堪重，亲故欢游莫厌频。

试作循潮封眼想，何由得见洛阳春。

　　《京中正月七日立春》

一二三四五六七，万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。

　　《立春偶成》

律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。

便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。

　　《汉宫春·立春日》

春已归来，看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒。年时燕子，料今宵梦到西园。浑未办、黄柑荐酒，更传青韭堆盘?

却笑东风从此，便薰梅染柳，更没些闲。闲时又来镜里，转变朱颜。清愁不断，问何人会解连环?生怕见花开花落，朝来塞雁先还。

　　《减字木兰花·己卯儋耳春词》

春牛春杖，无限春风来海上。便丐春工，染得桃红似肉红。

春幡春胜，一阵春风吹酒醒。不似天涯，卷起杨花似雪花。